Comenzamos la semana!!! A buscar el equilibrio justo!!!

Rutina 5

Abdominales superiores 4x25
            "               inferiores 4x20
Planchica 8x8"
Planchita lateral 6x4"( cada lado)
Lumbares 3x10
Camilla cuadriceps 10x10
       "         femorales 6x8
Estocadas4x30
Pantorrillas prensa 4x15
Hombros arriba 4x10
Biceps 21x3
Triceps con mancuerna 3x15( cada brazo)
Elongar!!!!