Arranca 2020

Abdominales ABC 4X25 C/U 

Planchita 5x15" 

Pelvis 4 x20 

C. Cuadriceps 4x15

C. Femorales 3x 15

Sentadillas 21 x3 

Estocadas c desplazamiento 4 

Hombros lat 4x10

Biceps 3x12

Triceps 3x1p cada brazo