ZUMBA INES LA MORDIDITA RICKY MARTIN veni a lo mejor de la ZUMBA EN FITYOU, salta 450...martes y jueves a las 14 y 18h

Sesion de spinning te esperamos en LA NOFAL GYM!!! lunes, miercoles y viernes 14.30 y 20.30....martes y jueves 8 y 19!!!!

Yoga para TONIFICAR todo el cuerpo!!! excelente clase!! hay que incorporar el yoga a nuestra vida!!

ZUMBAAAA en FIT YOU salta 450!!! Martes y jueves 14 y 18h

RUTINA DE LA SEMANA

Abdominales planchitas 6x8" combinadas con lumbares 6x 8
Rotaciones en inclinacion 4x16
Camilla de cuadriceps 4x15
Peso muerto con una pierna 4x8
Sentadillas 21x 4 combinadas con
Cuadripedia 4x 12 con tobilleras
Dorsales polea 4x15
Hombros arriba 3x10
Biceps 21x3
Elongar10'

Los esperamos!! Socios SUTEHR con descuento!!

Unos excelentes consejitos para despues de entrenar!!

https://youtu.be/gRftAr_Yf48

Si no podes venir al gym, entrena 20'en casa!!!!

https://youtu.be/diFjQVUL7wk