Rutina de circuito!

Abdominales planchita 8x10
Con rodillo 5x 6
Inferiores 4x8
Pecho plano
Dorsales polea
Hombros arriba
Biceps 21
Triceps en banco
Todooooo continuado 4 x12
Sentadillas junto con activadores
         12                                8          x 4
Estocadas 2 x 24
Elongar!!!