Arranca Mayo!!💯💯

Abdominales ABC
Plancha 4 x10"
Con ruida 4 x X
Rotaciones en piso 2 x 24
Pelvis 1 x 50
Cadera 3x ( 15 x 10)
Camilla cuadriceps 1 x 40
Sentadillas adelante 4 x 10
Estocadas adelante 3 x 24
Pantorrillas 5 x 15
Dorsales polea 3 x 10
Biceps 4 x 12
Triceps polea 3 x 10
Elongar y/o  plataforma vibratoria