Rutina 2da de mayo!

Abdominales ABC
Planchita 3 x 10"
Abdo con pelota kg 4 x 4
Lumbares 3x 10
Sentadillas sin carga 3 x 20
Sent. Con carga 12 12 10 10
Camilla femorales 4 x12
Peso muerto 3 x 10
Gluteos tobillera 3x15 c/p
Dorsales polea al pecho 4 x10
H.adelante 3x10
Biceps 4 x15
Elogar o plataforma 10'