Madrugadoras!!

Abdo. Sup 3 x30- inf. 3x25 oblic 3x30
Planchita 5 x10"
Rotaciones c/3kg 1x50
Gluteos pelvis 2x50
      "     tob 4x12 c/u
Cadera 3x12 c/u
C.cuadriceps 4x12
Peso muerto 4x8
Estocadas atrás 4x20
Dorsales al pecho 3x12
H.combinados 3x16
Biceps 4x15
Triceps 2x10
ELONGAR!!!🥇🥇🥇🥇🥇