Rutina Ale!🏆🏆🏆

Bicy 15'
Abdo. Sup 1x30
Abdo.inf 1x30
Camilla cuadriceps 4x12 c/ 1 pierna 4x4
C. Femorales Idem
Estocadas c desnivel 3x24
Sentadillas c tensión 5 x10"
Aduc c/ pelota 3x30
Dorsales al pecho 4x8  2x6
Pecho plano Idem
Hombros adelante 4x8
Biceps 4x6
ELONGAR✔✔✔