A SEGUIR ENTRENANDO!!!
ABC 3X30 c/u
Palnchita ( palmas- codos) 3x8
Planchitas (1 piernas ) 3x10" con cada pierna
Rotaciones ( manos en la nuca) 2 x40
Cadera 2x30
Estocadas *adelante 50
*Laterales 40
*Atras 30
Se repite 2 veces la serie de estocadas
Cuadripedia 3x20 c/p
Pelvis 2x20
Hombros laterales 3x20 💣💣💣
Hombros adelante 4x12
Biceps 3x20
ELONGAR!! SIEMPRE AGREGA ALGO DE TRABAJO AEROBICO ENTRE 20' Y 30' ❤❤❤
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