Rutina" chicas" 😃

Abdominales 4x 20 sup-inf-obli
Rodillo 3x 8
Oblicuos 1x50
C. Cuadriceps 5x10
C. Femorales 4x8
Sentadillas 21x3
Peso muerto ( 1 pierna) 4x 6
Cadera 1x 30
Gluteos 1 x30
Dorsales 3x 12
Biceps 2x 15
Triceps 3 x10
Elongar!!