Rutina 11/9 " chicos " 😃

Abdominales panqueques 4 (20 x 8)
                         Planchita 4 x 10"
                         Completas 4 x 4
Pecho plano 8
Pecho apertura 6    X  3
Pullover 10
Dorsales polea 2 x 20
                 Remo c mancuer. 4 x 10
                 C polea de pie adelante 4 x 6
Hombros arriba 3 x 8
H. Adelante 2 x 6
Biceps 21 x 3
Concentrado 2 x 6
Triceps polea....3 x 10
               En banco 3 x 10