Rutina POWER

Armar el circuito con todos los elementos a utilizar antes de comenzar!
Abdominales 40
Lumbares 15
Sentadillas 20
Bourpe 6 en colchoneta
Activadores 10
Saltos 15
Estocadas 24
Saltos pliometricos 6
Descanso 3' a 5'
Dorsales 20
Pecho 15
Hombros 12
Biceps 20
Triceps polea 15
Skipinning 1'
Se puede hacer 1 pasada completa y repetir luego de un descanso de 5' a 10' hasta 3 veces