Les propongo desde esta semana y hasta termina el año trabajar destintos musculos de una forma MAS INTENSA cada semana!! Esta semana " cuadriceps" con la vedette del entrenamiento con sobrecarga SENTADILLAS.......
Comenzas el dia lunes con 5 series de 10 repeticios con pausas de 1' y terminas el dia viernes con 10 series de 10 repeticios!!! EXCELENTE TRABAJO!!! Si lo cumplis me avisas !!! VAMOS QUE SE PUEDE!!!
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